Das Brain Log bietet smarten Gehirnbenutzer:innen die Möglichkeit, praktische Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft direkt im Alltag anzuwenden. Hol Dir Inspiration für eine gehirngerechte Lebensgestaltung.
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„Exercise-Snacking“
Durch „Exercise-Snacking“ kannst Du als smarter Gehirnbenutzer Bewegung in Dein Leben bringen, ohne dafür lange Zeit im Fitnessstudio oder im Kalender einzuplanen.
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„Kluge Entscheidung“
Mit dem Ansatz „Kluge Entscheidung“ kannst Du große und wichtige Entscheidung klug und sowohl bauch- als auch gehirngerecht angehen und damit Dein Gehirn in diesen Situationen optimal unterstützen.
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„Magnesium Calm“
Durch „Magnesium Calm“ kannst Du vor allem für eine bessere zentralnervöse Entspannung und tieferen Schlaf sorgen und damit Deinem Gehirn zu einer guten Erholung verhelfen.
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„Pause the movie“
Mit dem Ansatz „Pause the movie“ kannst Du in schwierigen Situationen auf Pause drücken, Deinen präfrontalen Cortex aktivieren und somit als smarter Gehirnbenutzer eine bessere Reaktion wählen.
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„BDNF-Neurogenese“
Mit dem Wissen rund um „BDNF-Neurogenese“ kannst Du als smarter Gehirnbenutzer über Neurogenese neue Gehirnzellen wachsen lassen und somit Deine Gehirnleistung verbessern.
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„Microworkouts“
Mit der Hilfe von „microworkouts“ kannst Du mit wenigen Minuten Training pro Tag Deine Durchblutung steigern, langfristig Muskeln aufbauen und den Gefahren des langen Sitzens vorbeugen und so zum smarten Gehirnbenutzer werden.
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„Omega 3 Booster“
Mit dem „Omega 3 Booster“ kannst Du Entzündungen bekämpfen, als smarter Gehirnbenutzer die Gehirngesundheit stärken und das Immunsystems stärken. Problem und Zielsetzung Was ist das Problem? Du kämpfst oft mit Erkältungen oder hast ständig Entzündungen, kurz Dein Immunsystem ist nicht das Beste. Was ist das Ziel? Als smarter Gehirnbenutzer möchtest Du Deine Entzündungen bekämpfen, Dein…