Gehirnfreundlich durchs Leben – Your Brainfriendly Lifestyle
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WORKBOOKS: BRAIN BASICS
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Die Basis für einen gehirnfreundlicheren Lifestyle
Optimization of your lifestyle through individual and brain-friendly coaching
Was erwartet Dich?
Du erfährst, was Veränderungsprozesse wirklich unterstützt, welche gehirnfreundlichen Techniken Dir helfen, Veränderungen nachhaltig anzustoßen und dadurch gesunde Routinen zu entwickeln. Du lernst die Prinzipien eines produktiven, leistungsfähigen und gesunden Lifestyles durch die schrittweise Integration von leicht umsetzbaren Schritten. So optimieren wir Ernährung, Bewegung, Schlaf- & Stressmanagement sowie mentale Gesundheit.
Brainfriendly Coaching
Brainfriendly Coaching
Ziel: Ganzheitliche Optimierung Deines Lifestyles durch individuell begleitendes und gehirngerechtes Coaching
Du kannst bei der Umsetzung der Strategien aus den Brain Basics von mir begleitet werden oder Dich ganz unabhängig davon zu einem gehirngerechten Lebensstil coachen lassen. Wir vereinbaren ein individuelles Coaching Paket, auf das auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das Coaching hilft Dir bei der schrittweisen Optimierung Deiner Ernährung und Bewegung, Deines Schlaf- & Stressmanagements, sowie Deiner mentalen Gesundheit.
Ablauf & Ergebnisse
- Du wirst bei der Umsetzung der Maßnahmen mit individuellem Coaching begleitet.
- Dies beinhaltet die Prüfung der Ergebnisse auf Basis Deiner Ziele, sowie die Validierung und Anpassung des Plans auf Basis Deiner individuellen Bedürfnisse.
- Du lernst Ursachen für einen suboptimalen Lifestyle
- Du lernst Strategien und Maßnahmen für einen gehirngerechten Lifestyle
- Du bekommst fundiertes Wissen und praktische Mittel zur Verbesserung Deiner Ernährung, Deiner Bewegung, Deines Schlaf- & Stressmanagements und Deiner mentalen Gesundheit
- You know how to live a healthy and productive lifestyle in the long term
Chemistry-Call
Contact me for a first Chemistry-Call! The free chemistry call is all about getting to know each other for the first time. We'll check the chemistry between the two of us, talk about your goals and the next steps. Start your brain & body health journey now!