Brain & Body Health
CheckPoint Health
Inventory and prevention by uncovering deficiencies and risks
Health Coaching
Optimization of your lifestyle through individual and brain-friendly coaching
How to start?
Ich zeige Dir, was Veränderungsprozesse wirklich unterstützt, welche wissenschaftlich belegten Techniken Dir helfen, Veränderungen nachhaltig anzustoßen und dadurch gesunde Routinen zu entwickeln.
Gemeinsam entwickeln wir im Online-Coaching einen individuellen Plan, der auf Deine Prioritäten, Deine Bedürfnisse und Deine Persönlichkeit zugeschnitten ist. Wir starten mit einer genauen Analyse Deiner Lebenssituation und Deiner Gesundheitswerte, um dann Schritt für Schritt und Hack für Hack Deine Ziele zu erreichen. Dabei integrieren wir gehirnfreundliche Techniken und Strategien, die auch Deinem Körper gut tun. Du lernst die Prinzipien eines produktiven, leistungsfähigen und gesunden Lifestyles durch die schrittweise Integration von leicht umsetzbaren brain- and bodyhacks. That is how we optimize nutrition, exercise, sleep and stress management as well as mental health.
Services
1. CheckPoint Health
CheckPoint
Goal: Prevention by taking a snapshot of your health and uncovering deficiencies and risks
Der “CheckPoint Health” ist eine einmalige Aufnahme und Prüfung Deiner aktuellen Situation und Gesundheitswerte. Der Check umfasst eine ausführliche Bestandsaufnahme und die Erstellung eines individuellen Plans basierend auf deinen Zielen und Prioritäten. Anhand des Checks können wir diverse Risiken erkennen und so unsere Gesundheit durch die richtige Vorsorge für einen gesunden Körper und ein gesundes Gehirn präventiv unterstützen. Du erhältst klare Anweisungen durch praktisch anwendbare brain- and bodyhacks und gehirngerechte Strategien, die Du alleine umsetzen und in Deinen Alltag integrieren kannst.
Process
- Inventory and Diagnostik: Analysis of your current situation and important health parameters, such as blood values. Clarification and specification of your goals.
- Evaluation: Schrittweise Auswertung der Werte in Hinblick auf Deine Ziele und Bedürfnisse.
- Measures: personalized recommendations for action, hacks and strategies to detect potential risks and for health prevention.
Results
- You know your important health parameters, including individual deficiencies and risks
- You have brain-friendly strategies and measures at your fingertips in the form of concrete hacks
- You can take your health into your own hands in a preventive way and integrate powerful hacks into your everyday life step by step
- You know how to continuously check your health values in the long term.
2. Health Coaching
Coaching
Ziel: Ganzheitliche Optimierung Deines Lifestyles durch individuell begleitendes und gehirngerechtes Coaching
Nach der Durchführung des “CheckPoint Health” kannst Du bei der Umsetzung des erarbeiteten Plans weiter von mir begleitet werden. Wir vereinbaren ein individuelles Coaching Paket, auf das der initiale Check angerechnet wird. Das Coaching hilft Dir bei der schrittweisen Optimierung Deiner Ernährung und Bewegung, Deines Schlaf- & Stressmanagements, sowie Deiner mentalen Gesundheit.
Process
- Alle Schritte des CheckPoint Health
- + Guidance in implementing the measures through individual Coaching
- + Check of results on the basis of your goals
- + Validation and adaption of the plan on the basis of your individual needs
- + Expanding strategies and hacks based on results or new goals
Results
- Alle Ergebnisse des CheckPoint Health
- You know important causes of a suboptimal lifestyle
- You know strategies and measures for a brain-friendly lifestyle
- You have in-depth knowledge and practical tools to improve your diet, exercise, sleep & stress management and mental health
- You know how to live a healthy and productive lifestyle in the long term
Chemistry-Call
Contact me for a first Chemistry-Call! The free chemistry call is all about getting to know each other for the first time. We'll check the chemistry between the two of us, talk about your goals and the next steps. Start your brain & body health journey now!
FAQs on the offers
Was beinhaltet die Prävention durch den Checkpoint?
Answer
Der Checkpoint beinhaltet eine ausführliche Anamnese, eine genaue Klärung und Spezifizierung Deiner Ziele, die Auswertung der Gesundheitswerte, die individuelle Planerstellung und die genaue und verständliche Erklärung der jeweiligen Maßnahmen und Empfehlungen. Die Kosten werden Dir individuell nach Leistungen angeboten.
Was beinhaltet die ganzheitliche Optimierung Deines Lifestyles durch individuell begleitendes und gehirngerechtes Coaching?
Answer
Die weitere individuelle Betreuung beinhaltet Coaching zur schrittweisen Optimierung Deiner Ernährung, Bewegung, Deines Schlaf- & Stressmanagements sowie Deiner mentalen Gesundheit. Dabei erstellen wir einen individuellen Plan auf Basis Deiner Ausgangswerte und Deiner Ziele. Die Dauer des Coaching Paketes ist standardmäßig auf drei Monate angesetzt, die Kosten werden Dir individuell nach Leistungen angeboten.
Sind Blutanalysen oder Supplements im Cechkpoint -oder Coaching-Preis inkludiert?
Answer
Blutanalysen und etwaige Supplemente sind nicht im Preis inkludiert. Ich stehe Dir jedoch mit meiner Expertise zur Seite, so dass Du weißt, wo Du Deine Blutanalyse machen kannst, wie der Ablauf ist und was die etwaigen Kosten sind. Dabei wirst Du gegebenenfalls auch von meinem Netzwerk aus Ärzten, Laboren und anderen Coaches unterstützt.