Author: Maria Seltmann
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Brainbodyhack „Breath Like Wim“
With the “Breath Like Wim” body hack you can increase your energy levels and your focus.
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Brainbodyhack „Klares Gespräch – Teil 3“
With the brain hack “Clear Conversation – Part 3” you, as a smart brain user, can communicate more clearly and also understand those around you better by recognizing and questioning distortions.
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Brainbodyhack „Klares Gespräch – Teil 2“
With the brain hack “Clear Conversation – Part 2” you, as a smart brain user, can communicate more clearly and understand those around you better by recognizing and questioning the pattern of deletion.
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Brainbodyhack „Klares Gespräch – Teil 1“
With the brain hack “Clear Conversation – Part 1” you, as a smart brain user, can communicate more clearly and understand those around you better by recognizing and questioning generalizations.
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Brainbodyhack „Box-Breathing“
With the body hack “Box Breathing” you, as a smart brain user, can learn to improve your concentration, deal with stress better and optimize your health through this little exercise.
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Brainbodyhack „Stop People Pleasing“
Mit dem Brainhack „Stop People Pleasing“ kannst Du als smarter Gehirnbenutzer lernen, wie Du weniger darüber grübelst, was andere über Dich denken, wie Du öfter Deine eigenen Bedürfnisse erfüllst und Dein Gehirn smart einsetzt, um Deine Ziele zu erreichen.
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Brainbodyhack „Exercise-Snacking“
Mit dem Bodyhack „Exercise-Snacking“ kannst Du als smarter Gehirnbenutzer Bewegung in Dein Leben bringen, ohne dafür lange Zeit im Fitnessstudio oder im Kalender einzuplanen.
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Brainbodyhack „Kluge Entscheidung“
Mit dem Brainhack „Kluge Entscheidung“ kannst Du große und wichtige Entscheidung klug und sowohl bauch- als auch gehirngerecht angehen und damit Dein Gehirn in diesen Situationen optimal unterstützen.
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Brainbodyhack „Magnesium Calm“
Mit dem Bodyhack „Magnesium Calm“ kannst Du vor allem für eine bessere zentralnervöse Entspannung und tieferen Schlaf sorgen und damit Deinem Gehirn zu einer guten Erholung verhelfen.
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Brainbodyhack „Pause the movie“
Mit dem Brainhack „Pause the movie“ kannst Du in schwierigen Situationen auf Pause drücken, Deinen präfrontalen Cortex aktivieren und somit als smarter Gehirnbenutzer eine bessere Reaktion wählen.