Kategorie: produktivität
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Brainbodyhack „ATP – Das Energiewunder“
Brainbodyhack „ATP-Das Energiewunder“: ATP, oder Adenosintriphosphat, ist die Energiequelle, die unser Körper benötigt, um alle lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. In diesem Hack erfährst Du, wie ATP aufgebaut ist, wie es wirkt und wie Du Deine Energie im Zusammenhang mit ATP steigern kannst. Problem und Zielsetzung Was ist das Problem? Du fühlst Dich oft müde, ausgelaugt und…
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Brainbodyhack „Wissenstauschbörse“
Brainbodyhack “Wissenstauschbörse“: Stell Dir vor, Du könntest Dein Wissen täglich erweitern, von anderen Neues lernen und das Ganze dann „nur“ mit Deinem Wissen bezahlen. In diesem Hack erfährst Du, wie Du mit einfachen Mitteln Dein Wissen erweitern und gleichzeitig Deine Begabungen nutzen kannst, um anderen zu helfen. Problem und Zielsetzung Was ist das Problem? Du…
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Brainbodyhack “Definition of Fun”
Mit dem Brainbodyhack “Definition of Fun” können wir als smarte Gehirnbenutzer eine Herangehensweise entwickeln, die uns hilft, produktiver und gelassener durchs Leben zu gehen. Problem und Zielsetzung Was ist das Problem? In unserer schnelllebigen Welt kann durch zu viel Stress die Leichtigkeit verloren gehen. Unsere Probleme und Aufgaben können sich häufen und wir werden oft überladen mit…
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Brainbodyhack “Brain Navi”
Brainbodyhack “Brain Navi“: Stell Dir vor, dein Gehirn wäre ein hoch entwickeltes Navigationssystem, das Dich durch das komplexe Terrain des Lebens führt. Der Brainhack zeigt Dir, wie Du Dein persönliches “Gehirn-Navi” nutzen kannst. Denn als smarter Gehirnbenutzer weißt Du, dass Du Deinem Gehirn eine Beschreibung dessen geben solltest, was genau Du willst und warum, damit…
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Brainbodyhack “Prediction Error”
Brainbodyhack “Predication Error“: Der „Prediction Error“, also der Vorhersagefehler, ist ein zentrales Konzept in der Neurowissenschaft, das beschreibt, wie das Gehirn lernt und sich anpasst. Der „Prediction Error“ tritt auf, wenn die Realität nicht mit unseren Erwartungen übereinstimmt . Problem und Zielsetzung Was ist das Problem? Du hast Probleme mit Unsicherheit und Veränderung umzugehen und…
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Brainbodyhack “Non-Judgement Day”
Brainbodyhack “Non-Judgement Day”: Dieser Hack regt dazu an, einmal einen Tag ohne Judgement, also ohne zu verurteilen, zu bestreiten. Dies ist eine Herausforderung, die uns vor Augen führen kann, wie oft wir in Schwarz-Weiß-Denken und in „Blaming“ Verhalten verfallen und durch die wir umdenken und unvoreingenommener und ergebnisoffener werden können. Problem und Zielsetzung Was ist…
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Brainbodyhack „Who, then how“
Der Brainhack „Who, then how“ hilft uns, unsere Ziele zu erreichen, indem wir uns mit Menschen umgeben, die schon da sind, wo wir hinwollen. Du kannst dafür „auf den Schultern von Riesen stehen“ und Menschen finden, die das Ziel schon erreicht haben, von denen Du lernen kannst oder die Dir Aufgaben abnehmen können.
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Brainbodyhack “Future Mind“
Mit dem Brainhack “Future Mind“ kannst Du Dich als smarter Gehirnbenutzer selbst in die Zukunft projizieren, von dort zurück auf die Gegenwart schauen und durch gezielte Techniken Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden.
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Brainbodyhack „Flow-Booster“
Der Brainhack „Flow-Booster“ hilt uns, durch vollständige Konzentration auf eine Aufgabe ein Gefühl von Zufriedenheit und hoher Produktivität zu erleben, was Kreativität und Innovation fördert.
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Brainbodyhack „Vitamin-D-Dose“
Mit dem Bodyhack „Vitamin-D-Dose“ kannst Du durch Optimierung Deines Vitamin-D-Spiegels Dein Demenzrisiko verringern, Deine Nervenzellen schützen und die Neubildung von Nervenzellen und neuronalen Verbindungen fördern.