Der Einstieg in ein gehirnfreundliches Leben
B
R
A
I
N
BODY
Bewegung, Aktivität und Körper
AUTONOMY
Autonomie & Selbst-bestimmung
Innovation, Kreativität, Lernen
B.R.A.I.N steht für die Grundlagen, die ein gesundes Gehirn benötigt, um die Neurogenese und damit Wohlbefinden, Produktivität und ein gesundes Nervensystem zu fördern.
Inhalt
- Bewegung: Kleine Schritte zur körperlichen Aktivität für ein leistungsstarkes, gesundes Gehirn und reguliertes Nervensystem >> BRAIN & BODY
- Regeneration: Inspiration für wirksames Stressmanagement, Pausen Entspannung und Schlaf, um die mentale Gesundheit zu steigern >> BRAIN REGENERATION
- Autonomie und Selbstbestimmung: Tipps zur autonomen Lebensgestaltung, Entscheidungsfindung und Selbstbestimmung für eine gesundes, kognitiv leistungsfähiges Gehirn >> BRAIN AUTONOMY
- Innovation, Lernen und Kreativität: Innovation und Neugier fördern Interesse und Ideen und ermöglichen dadurch Lernen, Kreativität und produktives Arbeiten >> BRAIN INNOVATION
- Nährstoffe: Tipps zur gehirngerechten Ernährung um die Konzentration und die allgemeine Gehirngesundheit zu fördern >> BRAIN NUTRITION
Die B.R.A.I.N Basics enthalten fundiertes Wissen, praktische Tipps und tägliche kleine Aufgaben rund um einen gehirngesunden Lebensstil. Du bekommst Inspiration für gehirnfreundliche Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Schlaf und Regeneration, sowie Tipps und Tricks rund um die richtige Vorsorge für einen gesunden Körper und ein gesundes Gehirn. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf gehirngerechtem und damit produktivem Lernen und Arbeiten.