Willkommen in der Welt der Brain- & Body Hacks!
Ich bin Maria Seltmann und als Brain & Health Coach zeige ich Dir, wie auch Du zum smarten Gehirnbenutzer wirst.

Wie ich Dir helfen kann

Gesundheit und Veränderung beginnen im Gehirn! Und gehirngerechte Lebensgestaltung gelingt durch eine klare Zieldefinition in Kohärenz mit unseren Werten und die schrittweise Integration von leicht umsetzbaren Brain- und Body Hacks.

Ich zeige Dir, welche wissenschaftlich belegten Techniken uns helfen, nachhaltige Veränderung anzustoßen und gesunde Routinen zu entwickeln um zum smarten Gehirnbenutzer zu werden. Dadurch können wir unsere Produktivität steigern, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit verbessern und große Ziele durch kleine Schritte erreichen.

Durch brainbodyhacks trainieren wir die:

• Optimierung von Gehirn und Körper
• Programmierung von hilfreichen Denkmustern, Gewohnheiten und Routinen
• Identifikation von Stressoren und Energiequellen
• Realisierung von Zielen und Wünschen

Entwickle auch Du Dich mit meiner Hilfe Schritt für Schritt und Hack für Hack zu Deinem besten Selbst.

Wer ich bin und was mich auszeichnet

Als zertifizierter Health Coach, Agiler Coach und studierte Informatikerin verbinde ich analytisches und wissenschaftliches Vorgehen mit praktisch anwendbaren Hacks und Strategien für Körper und Gehirn.
Meine Passion für die Neurophysiologie in Verbindung mit ganzheitlicher Gesundheit und das Wissen um gehirngerechte Lebensgestaltung haben mir enorme Erleichterung im Alltag und auch in herausfordernden Situationen gebracht.
Die Kombination aus Informatik und Neurowissenschaften empfinde ich dabei als besonders spannend: Auch wir haben Programme im Kopf, die mal bewusst, mal unbewusst ablaufen. Wir können diese Programme analysieren, Fehler eliminieren und neue Programme und Routinen installieren, die uns helfen, unseren Alltag auf Gesundheit, Erfolg und Produktivität zu programmieren.

Wenn ich dieses Wissen teilen und damit Menschen helfen kann, ihr Leben einfacher zu machen, erfüllt mich das mit großer Freude!

Aus- und Weiterbildungen

TÜV zertifizierter Medletics Health Coach

In der ganzheitliche Ausbildung der Medletics Academy wurde tiefes, fundiertes Wissen von gleich mehreren ganzheitlich denkenden Ärzten und Coaches zu medizinischen Basics, Trainings- und Ernährungswissenschaften, Psychologie, Regeneration, biochemischen Prozessen und Blutwerten vermittelt.
Vor allem haben mich die Zusammenhänge von Gehirn und Körper und die neurobiologischen Aspekte gepackt: Wie funktioniert das Gehirn, wie werde ich zum smarten Gehirnbenutzer, welche Prozesse laufen im Gehirn ab und wie äußert sich das im Körper? Warum werden wir quasi blöd, wenn wir Stress haben und was können wir ganz konkret und effektiv dagegen tun?
Ich habe durch die Anwendung der gelehrten Inhalte nicht nur mir selbst, sondern auch meiner Umgebung helfen können, einen gesunden, produktiven und gehirngerechten Lifestyle zu leben!

Agiler Coach

Ich habe mehrere Jahre Erfahrung im Einzelcoaching und Coaching für Teams im agilen Umfeld. Gerade agile Transformationen profitieren von gehirngerechter Gestaltung oder können furchtbar schiefgehen, wenn die neurobiologischen Basics nicht verstanden sind.
Ich habe die unterschiedlichsten transformativen und agilen Setups selbst durchlebt und begleitet und durfte in den Rollen als Scrum Master, Product Owner, Tester, Release Train Engineer und Agiler Coach sowohl gescheiterte als auch erfolgreiche Veränderungsvorhaben erleben.

Certified Practitioner of Applied Neuroscience

Die Basisausbildung „Applied Neuroscience“ der Eilert Akademie vermittelt ein umfangreiches Verständnis der Funktionellen Neuroanatomie und der zugrunde liegenden neurowissenschaftlichen Konzepte. Sie zeigt fundiert auf, welche neuronalen Prozesse im Gehirn ablaufen, was genau zu veränderten Bewusstseinszuständen führt, wie sich Gewohnheiten entwickeln, warum sie sich so schwer verändern lassen und was Veränderungsprozesse wirklich unterstützt. Die Ausbildung vermittelt die Idee der bio-psycho-sozialen Wechselwirkungen und zeigt anhand der Psychoneuroimmunologie wie Geist, Gehirn und Körper miteinander in Wechselwirkung stehen und einander teilweise bedingen.

Weitere Zertifizierungen, Aktivitäten und Interessen

Mein Leben ist strukturiert, aber bunt und vielfältig und vor allem gehirngerecht gestaltet. Hier ein Auszug meiner Aktivitäten und Interessen:

• Brain Coach, Health Coach
• Brain- & Body Hacks Practitioner, Neuro-Nerd
• Agile Coach, Learning Coach
• Lifelong Learner und Büchernarr
• Clean-Eating Practitioner
• SAFe Program Consultant
• ISTQB zertifizierte Testerin, Key Expert Testautomation
• Softwareentwicklerin, Key Developer Expert
• Master of Science in Informatik und Multimedia
• HIIT Fan, On-off Boulderin und Salsa-Tänzerin
• Hobby-Schreiberin und Beitragende im Springer Buch Agilität in Unternehmen
• Mitglied im Programmausschuss der Manage Agile
• Certified Practitioner of Applied Neuroscience

Unterrichtet, unterstützt und inspiriert von den unterschiedlichsten großartigen Trainern, Coaches und Mentoren, wie den Ärzten und Coaches der Medletics Academy, Marija Radtke, Robert Misch, Vera Baum, Kevlin Henney, LeadingX, Dr. Dr. Damir del Monte und vielen mehr.

Woran ich glaube

Ich betrachten die Dinge aus verschiedenen Perspektiven, sehe Möglichkeiten und Entwicklungschancen auch in schwierigen Situationen. Ich glaube an Experimente und die Kraft der kleinen Schritte hin zu einer gehirngerechten Lebensweise durch die Power-Kombi Brain & Body. Ich liebe es, zu lernen, zu wachsen und meinen Körper und mein Gehirn bestmöglich einzusetzen und zu unterstützen. Ich strebe danach, effiziente Lösungen für die Probleme der heutigen hektischen Welt zu finden.

Kontakt:
coaching@mariaseltmann.com