{"id":238,"date":"2024-07-15T15:23:39","date_gmt":"2024-07-15T15:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaseltmann.com\/?p=238"},"modified":"2025-06-04T11:23:30","modified_gmt":"2025-06-04T11:23:30","slug":"brainhack-definition-of-fun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/brainlog\/brainhack-definition-of-fun\/","title":{"rendered":"\u201cDefinition of Fun\u201d"},"content":{"rendered":"

Mit der \u201cDefinition of Fun\u201d<\/strong> k\u00f6nnen wir als smarte Gehirnbenutzer eine Herangehensweise entwickeln, die uns hilft, produktiver und gelassener durchs Leben zu gehen.<\/p>\n\n\n\n

Problem and Goal<\/h1>\n\n\n\n

What\u2019s the problem?<\/h2>\n\n\n\n

In unserer schnelllebigen Welt kann durch zu viel Stress die Leichtigkeit verloren gehen. Unsere Probleme und Aufgaben k\u00f6nnen sich h\u00e4ufen und wir werden oft \u00fcberladen mit mehr oder weniger hilfreichen Informationen. Wir suchen nach Wegen, um all unseren Verpflichtungen gerecht zu werden, dabei aber auch unsere Freude nicht zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n

What\u2019s the goal?<\/h2>\n\n\n\n

Als smarte Gehirnbenutzer m\u00f6chten wir unseren t\u00e4glichen Herausforderungen produktiv, aber auch gelassen begegnen. Humor zeigt sich hier zunehmend als ein entscheidendes Element f\u00fcr eine positive Herangehensweise. Denn wer Freude an der Arbeit hat, erzielt auch bessere Ergebnisse und den Geschehnissen in der Welt humorvoll zu begegnen, bedeutet einen Zugewinn an Leichtigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Welchen Helfer kannst Du nutzen, um das Ziel zu erreichen?<\/h2>\n\n\n\n

\u201cDefinition of Fun<\/strong>\u201d:<\/p>\n\n\n\n

Humor kann dazu beitragen, eine positive und entspannte Atmosph\u00e4re zu schaffen, privat aber auch im Arbeitsumfeld. Er hilft uns, in einen Gehirnzustand zu kommen, in dem wir kreativer Denken und mit anderen besser interagieren k\u00f6nnen. Beim Lachen wird verst\u00e4rkt Serotonin ausgesch\u00fcttet. Studien belegen, dass Lachen und das Einsetzen von Humor unser Wohlbefinden f\u00f6rdern und die emotionale Intelligenz steigern k\u00f6nnen. Zudem sind Menschen, die in einer Umgebung arbeiten, die Humor sch\u00e4tzt und f\u00f6rdert, nachweislich resilienter gegen\u00fcber Stress und bleiben k\u00f6rperlich ges\u00fcnder 1<\/a><\/sup>. Lachen wird auch insbesondere mit einer besseren kardiovaskul\u00e4ren Gesundheit in Verbindung gebracht 2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Eine \u201cDefinition of Fun\u201d kann durch Humor unsere Motivation erh\u00f6hen, auch am Arbeitsplatz. Die Idee dahinter ist, dass Arbeit neben Sinn auch Freude stiften sollte. Ist Humor im Team, so kann dies den Grad der Zusammenarbeit und die allgemeine Produktivit\u00e4t eines Teams erh\u00f6hen. Laut einer Studie sind wir 12% produktiver, wenn wir Spa\u00df an unserer Arbeit haben. Au\u00dferdem st\u00e4rkt gemeinsames Lachen die Bindung innerhalb des Teams und damit auch die zu unserer Arbeit 3<\/a><\/sup>. Produktivit\u00e4t und Freude schlie\u00dfen sich also nicht aus.<\/p>\n\n\n\n

Was also genau ist eine „Definition of Fun“?<\/p>\n\n\n\n

Examples<\/h2>\n\n\n\n

Die „Definition of Fun“ ist eine Abwandlung der „Definition of Done“ und hat seinen Ursprung in eduScrum<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Es geht darum, sich Gedanken dar\u00fcber zu machen, was genau es ist, das einem Spa\u00df an der Arbeit macht. Den Spa\u00df und damit die pers\u00f6nliche Erf\u00fcllung in den Mittelpunkt zu r\u00fccken, kann neue M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnen und auch Erkenntnisse bez\u00fcglich Selbstsabotage bringen. Der Fokus auf Spa\u00df kann au\u00dferdem einen Stimmungswechsel bewirken und einen kreativen Austausch unterst\u00fctzen. Die folgenden Fragen k\u00f6nnen wir uns selbst oder im Team stellen, um den Spa\u00df an der Arbeit mal in den Fokus zu r\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n

Individuelle \u201cDefinition of Fun\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Beantworte die folgenden Fragen aus dem Bauch heraus und schreibe sie nieder: <\/p>\n\n\n\n