{"id":130,"date":"2024-03-11T19:18:00","date_gmt":"2024-03-11T19:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaseltmann.com\/?p=130"},"modified":"2025-03-27T16:41:47","modified_gmt":"2025-03-27T16:41:47","slug":"red-light","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/brainlog\/red-light\/","title":{"rendered":"„Red Light“"},"content":{"rendered":"
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Mit der Anwendung von „Red Light“<\/strong> kannst Du eine Vielzahl an positiven Reaktionen im K\u00f6rper hervorrufen, wie zum Beispiel erh\u00f6hte Kollagenproduktion f\u00fcr eine gesunde Haut oder Reduzierung von Entz\u00fcndungen, verbesserte Regeneration und tieferer Schlaf f\u00fcr ein gesundes Gehirn.<\/p>\n\n\n\n


Problem and Goal<\/h2>\n\n\n\n

What\u2019s the problem?<\/h2>\n\n\n\n

Du hast Probleme mit der Haut, Entz\u00fcndungen, eine schlechte Durchblutung oder f\u00fchlst Dich energielos und nicht gut erholt?<\/p>\n\n\n\n

What\u2019s the goal?<\/h2>\n\n\n\n

Du willst Entz\u00fcndungen stoppen und positive Auswirkungen auf die Haut f\u00f6rdern, wie etwa eine erh\u00f6hte Kollagenproduktion. Oder Du m\u00f6chtest Deinen Schlaf und Deine Regeneration f\u00f6rdern um wieder mehr Energie und einen klaren Kopf zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Welchen Helfer kannst Du nutzen, um das Ziel zu erreichen?<\/h2>\n\n\n\n

„Red Light“ <\/strong>Anwendung:<\/p>\n\n\n\n

Du kannst die Anwendung nutzen, um eine Vielzahl von positiven Reaktionen im K\u00f6rper hervorzurufen.<\/p>\n\n\n\n

Was ist „Red Light?“<\/strong>
Grunds\u00e4tzlich k\u00f6nnen wir zwischen Rotlicht und Infrarot unterscheiden.
Dabei ist Rotlicht das sichtbare Licht und Infrarot befindet sich im nicht sichtbaren Spektrum.
Rotlicht bleibt eher oberfl\u00e4chlich und hat zum Besipiel positive Wirkung auf die Hautstruktur.
Beim Infrarot unterscheidet man nochmal zwischen Nahinfrarot und Ferninfrarot.
\u00dcber Nahinfrarot kann man zum Beispiel die Kollagenproduktion stimulieren und dadurch die Haut festigen und die Durchblutung verbessern.
Ferninfrarot geht weiter in die Tiefe, man vergleicht es gerne mit dem Sonnenlicht nur ohne negative Nebenwirkungen.
Beide k\u00f6nnen die Entgiftung ankurbeln und den Lymph- und Blutfluss verbessern.
F\u00fcr eine positive Wirkung ist vor allem die Kombination von sowohl Infrarot als auch Rotlicht empfohlen, man spricht dann von PBM, der P<\/strong>hotob<\/strong>iom<\/strong>odulation.<\/p>\n\n\n\n

Aber warum wirkt Infrarot?<\/strong>
Unsere Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, produzieren Energie in Form des Molek\u00fcls ATP. Und unsere Mitochondrien reagieren auf tiefrotes Licht: viele Untersuchungen haben gezeigt, dass sich ihre Effizienz unter der Einwirkung von Infrarotlicht deutlich erh\u00f6ht, indem sie mehr ATP bilden, was eine Vielzahl von positiven Effekten nach sich ziehen kann.<\/p>\n\n\n\n

Infrarot- und Rotlichtlampen gibt es als Tischlampen, Lichtbl\u00f6cken, LED-Panels oder auch Gesichtsmasken.<\/p>\n\n\n\n

Examples<\/h1>\n\n\n\n

The Wirkungen von Rotlicht<\/strong> im K\u00f6rper sind wissenschaftlich gut belegt, wie zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n

1. Positive Auswirkungen auf die Haut, Kollagenproduktion & Anti-Aging<\/h2>\n\n\n\n

Eine Studie mit \u00fcber 100 Teilnehmern ergab eine signifikante Verbesserung der Hautgesundheit nach der Behandlung mit Infrarot. Die Sessions wurden zweimal w\u00f6chentlich durchgef\u00fchrt mit einer Beleuchtungsdauer von teilweise nur 12 Minuten je Behandlung. Die Probanden zeigten eine glattere Haut, einen R\u00fcckgang der Falten und eine Zunahme der Kollagendichte nach 30 Behandlungen 1<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

2. Bessere Durchblutung, Verbesserter Lymphfluss und Entgiftung<\/h2>\n\n\n\n

Infrarotlicht regt die Durchblutung an.
Es sorgt daf\u00fcr, dass sich die Blutgef\u00e4\u00dfe entspannen und weiten, was den Blutfluss in den gro\u00dfen und kleinen Blutgef\u00e4\u00dfen anregt.<\/p>\n\n\n\n

Infrarotlicht regt den Lymphfluss an, da es K\u00f6rperzellen und Fl\u00fcssigkeiten auf molekularer Ebene in Schwingungen bzw. Vibrationen versetzt. Dies funktioniert am besten in Verbindung mit Bewegung und bewusster Atmung.<\/p>\n\n\n\n

3. Verbesserte Sehkraft:<\/h2>\n\n\n\n

In einer Studie des Scientific Reports<\/a> wurde der Einfluss von Infrarot-Licht auf die Sehkraft untersucht. Die Studie stellte fest, dass drei Stunden nach der Behandlung das Farbkontrast-Sehen bei den Probanden im Mittel um 17 Prozent verbessert war 2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

4. Reduktion von Entz\u00fcndungen<\/h2>\n\n\n\n

Infrarotlicht kann Regenerationsprozesse in unserem K\u00f6rper ansto\u00dfen. Unsere Zellen werden dann angeregt, die Produktion von k\u00f6rpereigenen Entz\u00fcndungshemmern und Antioxidantien zu erh\u00f6hen, die in unser Blut abgegeben werden und durch unseren gesamten K\u00f6rper zirkulieren.<\/p>\n\n\n\n

5. Weitere positive Effekte<\/h2>\n\n\n\n

Weitere positive Effekte von Infrarotlicht k\u00f6nnen sein:<\/p>\n\n\n\n