Durch „Magnesium Calm“<\/strong> kannst Du vor allem f\u00fcr eine bessere zentralnerv\u00f6se Entspannung und tieferen Schlaf sorgen und damit Deinem Gehirn zu einer guten Erholung verhelfen.<\/p>\n\n\n\n Du bist oft m\u00fcde, aber schl\u00e4fst schlecht? Du hast viel Stress und kannst nicht gut abschalten?<\/p>\n\n\n\n M\u00f6chtest Du als smarter Gehirnbenutzer besser entspannen k\u00f6nnen und vor allem gut und tief schlafen, um Deine Regeneration zu f\u00f6rdern?<\/p>\n\n\n\n „Magnesium Calm“<\/strong>: Wir k\u00f6nnen Magnesium supplementieren, um unseren K\u00f6rper in seiner optimalen Funktion zu unterst\u00fctzen. Die Aufgaben von Magnesium in unserem K\u00f6rper sind daher vielf\u00e4ltig, hier sind nur die Wichtigsten aufgef\u00fchrt:<\/p>\n\n\n\n Der Stoff, der an das Magnesium gebunden ist gibt die Funktion vor, doch welche Magnesiumformen gibt es?<\/p>\n\n\n\n Je nach Funktion wird also eine andere Form ben\u00f6tigt und durch ein Kombipr\u00e4parat kann eine gute Magnesiumversorgung des K\u00f6rpers erreicht werden.<\/p>\n\n\n\n Ein niedriger Magnesiumspiegel kann mit einer Reihe von chronischen Krankheiten wie zum Beispiel Alzheimer, Insulinresistenz, Bluthochdruck oder Migr\u00e4ne in Verbindung gebracht werden 1<\/a><\/sup>. Magnesium kann uns vor allem dabei unterst\u00fctzen, abzuschalten und besser zu schlafen. Studien belegen, dass Stress den Magnesiumverlust erh\u00f6hen und damit einen Magnesiummangel verursachen kann und dass dieser Mangel die Stressanf\u00e4lligkeit des K\u00f6rpers erh\u00f6hen kann 3<\/a><\/sup>. Durch „Magnesium Calm“ kannst Du vor allem f\u00fcr eine bessere zentralnerv\u00f6se Entspannung und tieferen Schlaf sorgen und damit Deinem Gehirn zu einer guten Erholung verhelfen.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"[{\"content\":\"Magnesium in Prevention and Therapy<\/a>\",\"id\":\"fccbb883-4c64-4853-87e8-b13e3ef04bbd\"},{\"content\":\"The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature<\/a>\",\"id\":\"658981a8-a332-4eed-95c1-58f9d5291135\"},{\"content\":\"Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited<\/a>\",\"id\":\"c344736d-65d7-4573-ad3c-102fc26bfc1a\"}]"},"categories":[5,13,9,12],"tags":[],"class_list":["post-118","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-brainlog","category-energie","category-ernaehrung","category-gelassenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2524,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions\/2524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaseltmann.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Problem and Goal<\/h1>\n\n\n\n
What\u2019s the problem?<\/h2>\n\n\n\n
What\u2019s the goal?<\/h2>\n\n\n\n
Welchen Helfer kannst Du nutzen, um das Ziel zu erreichen?<\/h2>\n\n\n\n
Durch moderne Ernteformen und unseren modernen Lifestyle sind wir heutzutage trotz oft erh\u00f6hter Kalorienaufnahme mit Mikron\u00e4hrstoffen unterversorgt. Dies kann zu einer Reihe von Problemen f\u00fchren. Im Fall einer mangelnder Magnesium-Versorgung ist die Unterversorgung besonders problematisch, denn Magnesium ist an enorm vielen Vorg\u00e4ngen in unserem K\u00f6rper beteiligt.<\/p>\n\n\n\n\n
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Der Magnesiumspiegel wird am besten durch eine Blutprobe im Vollblut bestimmt.<\/p>\n\n\n\nExamples<\/h1>\n\n\n\n
1. Magnesium f\u00fcr besseren Schlaf<\/h2>\n\n\n\n
Wird Magnesium abends vor dem Schlafen eingenommen, so kann dies f\u00fcr einen tieferen und damit optimal regenerativen Schlaf sorgen.
Studien best\u00e4tigen den Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Magnesium in der Nahrung und der Schlafqualit\u00e4t und den Schlafmustern 2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n2. Magnesium zur Entspannung bei Stress<\/h2>\n\n\n\n
M\u00fcdigkeit, Reizbarkeit, Nervosit\u00e4t, Energiemangel, Muskelverspannungen und Muskelkr\u00e4mpfe, Kopfschmerzen, Traurigkeit und Depression oder leichte Schlafst\u00f6rungen sind Symptome von Stress und auch Magnesiummangel.
Eine erh\u00f6hte Magnesiumzufuhr kann also bei Stress die damit verbundenen Gesundheitsrisiken reduzieren und die Entspannung f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\nMore on the subject<\/h1>\n\n\n\n
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